Sizin “STRES”le Başa Çıkma Yönteminiz Nedir?
Yönerge: Aşağıdaki cümleleri okuyarak “Evet“ ya da “Hayır” cevabı veriniz. Bir sıkıntım olduğunda sürekli yemek yiyorum Ne zaman strese girsem sigara tüketimim artıyor. Sınavlar yaklaştıkça uyku düzenim bozuluyor. Dersleri düşündükçe mide ağrısı çekiyorum. Sürekli başarısız olacağım düşüncesi beni rahatsız ediyor. Son zamanlarda karar vermede güçlük çekiyorum. Diğerlerinin düşüncesizlikleri karşısında çok öfkeleniyorum. Stresim azalırsa başarımın düşeceğinden korkuyorum. Değerlendirme: Yukarıdaki ifadelere çoğunlukla Evet yanıtı vermişseniz stresinizle başa çıkma tarzınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekebilir. Modern yaşam şartlarının yaşamımıza getirdiği kolaylıkların yanı sıra zorlukları…